Todos aqueles que buscam progredir em suas vidas e alcançar melhores patamares encontram na resiliência a força para sair de sua zona de conforto e lidar com situações adversas. Nem sempre é fácil ser resiliente ou saber como desenvolver essa característica. As 5 principais atitudes para desenvolver a resiliência irão lhe ajudar com isso.

Ser resiliente é mais do que sobreviver a situações difíceis ou ser persistente quando se quer algo. É desenvolver a confiança em si mesmo e conseguir refletir sobre os erros cometidos para encontrar as oportunidades de seguir em frente. É ter a capacidade de tirar o melhor proveito de situações desfavoráveis para criar uma favorável.

A resiliência é uma característica que vai se formando e fortalecendo ao longo do tempo. Mas é preciso começar a vivenciá-la para que ela se torne uma realidade. Para você que busca desenvolver ou fortalecer essa característica tão importante seguem abaixo as 5 principais atitudes para desenvolver a resiliência.

 

1 – LIDAR BEM COM PROBLEMAS

 

Pessoas resilientes não fogem dos problemas, elas entendem que os problemas fazem parte da trajetória de vida. Saber lidar com problemas de forma natural é fundamental para que a resiliência seja uma realidade em sua vida.

Problemas estão aí para serem solucionados e superados. Aprendemos e crescemos nesse processo de resolução de problemas. Não se apavore ou fuja quando um problema surgir. Direcione sua energia para pensar na melhor forma de transpor o obstáculo.

Pode ser que uma mudança de trajetória a melhor forma de lidar com a situação. Haverá casos que desistir de um determinado objetivo para buscar outro seja a opção mais sensata. Seja qual for a melhor opção, a resiliência te trará a força e a clareza necessária para encontrar a melhor solução.

 

2 – LIDAR BEM COM AS EMOÇÕES

 

Não dá para falar em lidar com naturalidade com os problemas que surgem se você não conseguir lidar bem com suas emoções. Existem momentos que um problema pode impactar bastante o emocional. Se desestabilizar emocionalmente nos faz perder a capacidade de tomar boas decisões e sair de uma fase turbulenta da vida.

A partir do momento em que você lidar bem com as suas emoções é possível encontrar o equilíbrio necessário para visualizar as possibilidades que se apresentam a sua frente. Também poderá focar em emoções que te darão força e garra suficiente para te levar, de forma mais rápida, para uma situação melhor.

Uma maneira de começar ou aperfeiçoar a forma que você lida com as suas emoções é desenvolver a inteligência emocional. Ter consciência de si mesmo, das situações que vão se formando ao seu redor e das suas emoções lhe dará um poder incrível sobre a sua própria vida.

 

3 – SER FLEXÍVEL

 

A flexibilidade é a base da resiliência. Os objetos considerados resilientes têm a capacidade de se deformar e retornar a sua forma original. De forma similar, as pessoas que passam por situações adversas têm a capacidade de retornar a um estado equilibrado e de bem-estar em suas vidas.

Uma pessoa inflexível não consegue ser resiliente, pois não se adapta as mudanças. Quem não se adapta faz força para não sair do lugar e se manter em sua zona de conforto. Quem não consegue lidar com mudanças e seguir em frente vai criando conflitos e sofrimentos que fazem a vida se tornar amarga.

Se você tem dificuldade em ser flexível comece com pequenos passos. Procure observar nas pequenas escolhas do dia a dia como é possível mudar e seguir por caminhos que antes você nem considerava. Se permita ser algo a mais do que é hoje e abrace o diferente para que novas possibilidades apareçam.

 

4 – CONFIAR EM SI MESMO

 

Enfrentar adversidades pode exigir muito de si mesmo. Quando se pensa no futuro e nos objetivos que se quer atingir à medida que usamos é a visão que temos de nós mesmos. Uma pessoa que acredita em si mesma e no seu poder de superação e crescimento terá grandes objetivos à vista. Para quem não confia em si mesmo o contrário é válido.

Confiar em si mesmo não é uma tarefa fácil. Quem melhor que nós mesmos para conhecer nossos pontos fracos, nossas inseguranças? Mas entender que nos pontos que mais temos a trabalhar é que mais podemos nos desenvolver nos dá força para seguir em frente e buscar o melhor.

Se para você confiar em si mesmo é algo desafiador, saiba que isso é algo que vai se desenvolvendo com o tempo. O seu maior aliado nessa caminhada é o autoconhecimento. Ele lhe dará bases para se conhecer e entender o que mais precisa melhorar, assim como lhe ajudará a encontrar as suas potencialidades.

Todos temos um grande potencial para explorar. Conforme vamos lidando com nossos problemas e nos tornando mais conscientes de quem somos em nossa essência, mais nos aproximamos de liberar o nosso potencial, o melhor que temos em nós.

 

5 – SE RESPONSABILIZAR

 

Não adianta falar nas diferentes características que você tem que desenvolver para se tornar resiliente se não tiver consciência da necessidade de se responsabilizar por sua vida. Se responsabilizar por suas ações e pelas consequências que elas geram é fundamental para que possa ser resiliente.

Uma pessoa resiliente não fica jogando a culpa para os outros ou fugindo da responsabilidade do caminho que escolheu. Para ser resiliente é preciso lidar com aquilo que acontece com você de forma natural. Assim você pode encontrar as soluções necessárias para sair de uma situação ruim para uma que seja benéfica.

Suas ações atuais refletem a pessoa que você é hoje. Se você não está contente com os resultados que está obtendo ou com a pessoa que é atualmente, mude isso! Não há nenhuma regra afirmando que você não possa mudar e tornar sua vida melhor. Suas limitações estão ligadas as suas crenças, nas limitações que impõe a si mesmo.

 

Ao trabalhar as 5 principais atitudes para desenvolver a resiliência você perceberá o quanto é capaz de crescer, mesmo diante das dificuldades. Encontrará em seu interior uma força que não conhecia e estará construindo uma nova realidade para você.

 

5 Atitudes para ser resiliente - Infográfico - Poiesis

Rodrigo Poiesis
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